デトックス
デトックス(detox)とは「解毒」や「浄化」という意味で、体の中から毒を取り除き、体内を浄化してキレイになろうという健康法のこと。
体内に溜まってしまった毒素を排出する事で体内浄化(毒抜き)を行い、代謝機能を高めることで、美肌やダイエットに効果があるとして注目を集めています。
私たちはものを食べたり飲んだりすることで、わずかずつですが毒素を体内にとりこんでいます。
水道水に含まれる鉛、加工食品に含まれる食品添加物、野菜や肉（とくに脂部分）の残留農薬、魚介類に含まれる水銀やカドミウムなど、体にとって有害な物質を口にしています。
こうした有害物質は血管から吸収され、血流にのって全身をめぐり、からだのさまざまな場所で細胞に害を及ぼします。
その結果、新陳代謝が低下し、肌荒れや頭痛、肩こり、肥満などの不調がおこります。
さらに、体外から取り入れた有害物資は体内にある物質と化学反応を起こし、腸内ガスや活性酸素を発生させます。これらの副産物も体にとっては毒になります。
私たちの体には、このような毒素を体外に排泄する機能がもともと備わっています。
毒素の多くは便や尿、汗、呼気ととも体の外に排泄されます。
デトックスの基本概念は、これらの機能の働きを高め、より効果的に体内浄化を行おうというものです。
