ギムネマ
ギムネマとは、インドや東南アジアに自生する蔓性植物、ギムネマ・シルベスタの葉から抽出される有機物のこと。
インドの伝統医療・アーユルヴェーダでは、糖尿病や肥満に効果のあるハーブとしてギムネマが用いられてきました。
腸管内で糖分の吸収を抑制する働きや、脂肪酸の吸収を抑制する働きがあります。また、食後のインスリンの急激な上昇も抑える働きもあります。
便秘改善効果もあるといわれています。
摂取した糖分と脂肪の吸収を抑えるので、肥満・糖尿病の予防やダイエット効果が期待されています。
ギムネマは、食事に含まれる糖質の吸収を遅らせるため、サプリメントとして摂取する場合は食事の前に摂取するのがよいです。
