セルライト
セルライトとは、脂肪細胞に老廃物やコラーゲンなどが付着してできる脂肪のかたまりのこと。
太ももやお尻のお肉をひねるようにつまむと、表面に凸凹が現れます。
これがセルライトです。
主に下腹部やお尻・太ももにつきやすく、女性の約90％に見られるそうです。
何故セルライトができるかというと、もともと皮下の脂肪組織は毛細血管の回りにあって、流されないようにコラーゲンで囲まれています。
ところが年齢を重ねるうちにコラーゲンの結合が弱くなってしまい、脂肪細胞が遊離してその脂肪細胞に老廃物などが付着してセルライトになってしまうのです。
食事制限によるダイエットや運動では取り除くことはできませんが、脂肪細胞に老廃物が付着するのは、リンパの流れが停滞してしまうことが原因なので、足やお腹、お尻などマッサージをして血行をよくすることで改善します。
お風呂はシャワーでなく、ぬるま湯（40度ぐらい）にゆっくりつかり、からだを温めて血行と代謝をよくするようにするといいでしょう。
